искусство коммуникации

Сегодня общалась с бывшим мужем и мне в переписке показалось, что он как то так написал, как будто мне после развода легче живётся, чем ему, у меня алименты и т д. Раньше бы я кинулась доказывать, что он не прав или что это он хорошо устроился и т.д. и т п. А сегодня я просто поделилась с ним, что мне показалось. Предложила поговорит, на случай, если есть недосказанность. И о чудо) он спокойно ответил, что мне показалось, что все совсем не так. Передал привет детям. Раньше бы это был конфликт, а сегодня спокойное общение двух взрослых людей.

Я тебя от всей души благодарю за твои знания, за то, что ты делаешь, ты реально меняешь судьбы людей. Спасибо тебе огромное!

на днях получился, возможно, самый глубокий разговор с мужем за все время. Я узнала, как он относится ко мне, насколько я важный человек в его жизни. Насколько сильно он переживает из-за проблем с детьми. Про его желания и нежелания относительно нашего будущего. Про то как важно для него быть в нашей жизни что бы ни случилось.

Что я сказала: как мне тревожно, когда какие-то вещи не звучат. Как мне важно жить без запретных тем и слышать словами, а не догадываться. Как мне жаль, что я раньше не понимала, как тяжело он переживает проблемы с детьми. Что поддерживаю его стремления и готова не решать прямо сейчас вопрос, который пока кажется нерешаемым, а подождать, уважая его ограничения. Рассказала о своей тревоге в одной сложной и традиционно конфликтной теме, получила простой ответ, который развеял мои страхи.

Что я сделала не так как обычно: спрашивала, готов ли муж сейчас об этом разговаривать, предлагала отложить сложные темы, показывала, что не буду давить. Старалась говорить мягко, без критики. Спрашивала, проясняла вопросами, что стоит за его словами, а не додумывала. Старалась не утекать в свои эмоции, не мешать разные темы в кучу, не вспоминать и не препарировать прошлые обиды. Говорить про факты, с примерами.

Сегодня поговорили с партнёром о недавней неприятной ситуации. Я не использовала весь инструментарий из курса, но в этот раз я действительно не боялась «конфликта» и разузнала подробнее о личных границах партнёра. Это было абсолютно ненапряжно, безболезненно и очень легко. Я добилась своего — теперь я знаю, что он не считает меня плохой, и мне стало спокойнее!

Я для себя многое почерпнула и мне точно есть еще чему поучиться (особенно в плане инициации разговора о какой-то проблеме, с этим у меня пока напряг). Все очень подробно и доходчиво, очень много информации, впитывать и впитывать!

Я поняла, что сложные разговоры об эмоциях, предпочтениях и вообще о том, как на разные вещи смотрит партнер это вообще мой ключик к эмоциональной близости. Если партнер готов говорить об этом, я как будто чувствую, что все хорошо, он готов показать свои уязвимости, значит он меня любит. Интересное открытие.